Что такое мудрость? Это когда ты знаешь, что во всём нужен баланс! Сегодня поделюсь с вами рецептами завтраков, которые дадут вам энергию, такую важную при восстановлении после тренировок. Если мы – то, что мы едим, то наши спортивные результаты – это то, что мы едим на завтрак!

Итак, сегодня мы будем готовить 3 быстрых завтрака в блендере. А поможем мне в этом блендер RAWMID Vitamin RVB-02, заказать который вы можете по ссылке https://spb.madeindream.com/blendery/professionalnye-blendery/professionalnyj-blender-rawmid-vitamin-rvb-02.html?utm_source=youtube&utm_medium=Zhymadilov&utm_campaign=rvb02. Используйте ПРОМОКОД Zhumadilov и получайте скидку 5% на всю продукцию интернет-магазина. Скидка СУММИРУЕТСЯ с другими акциями!

Рецепт 1. Смузи из сельдерея с кефиром и яблоком.
Вам понадобится:
– 500 грамм сельдерея,
– стакан кефира,
– зеленое яблоко, 1 шт.

Закладываем сельдерей в блендер, запускаем блендер на 30 секунд. Затем добавляем кефир и крупно порезанное зелёное яблоко. Ещё 30 секунд и блюдо готово.

Рецепт 2. Белковый коктейль из творога с топпингом из замороженных фруктов
Вам понадобится:
– Творог, 150 грамм
– стакан молока
– замороженные фрукты по вкусу, 200 грамм

Закладываем фрукты в чашу блендера, добавляем творог и стакан молока. Включаем блендер на 30 секунд. Приятного аппетита!

Рецепт 3. Арахисовая паста
Вам понадобится:
– Арахис, 500 грамм
– Цельнозерновые хлебцы или крекеры

Закладываем арахис в чашу, включаем блендер на средней скорости и постепенно увеличиваем мощность. Готовую арахисовую пасту намазываем на хлебцы. Блюдо готово!

Ещё больше полезных рецептов в плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcScId-KzNUlbqcCjQYt_72AvqvWRIFhC />
Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и писать комментарии! Также жду вас у себя в инстаграм: https://instagram.com/valeryzhumadilov

Будьте здоровы! И удачи на тренировках и соревнованиях!

#рецепты #блендер #rawmid


Source Link