Ingrédients pour des crêpes jambon-fromage allégées :
• 50 g de farine blanche
• 1 œuf
• 220 ml de lait demi-écrémé
• 30 ml d’eau
• 7 g de maïzena
• 25 g d’emmental râpé
• 30 g de jambon blanc
• 1 g de noix de muscade
• 5 ml d’huile de colza
• Sel, poivre
Cette recette de crêpes jambon-fromage allégées nécessite 20 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Une portion de crêpes jambon-fromage allégées contient 272 kcal.
La Chandeleur ou une prochaine crêpe party approchent ? Que diriez-vous de crêpes salées ? C’est ce que nous proposons dans cette recette en vidéo. Le but est d’obtenir des crêpes jambon-fromage allégées, et ça commence dès la préparation de la pâte à crêpe ! Le résultat donnera des crêpes légères. Ah oui, 1 portion équivaut à 2 mini crêpes garnies.
___________
Le programme minceur Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire qui s’intègre facilement à votre quotidien. Idéal pour vous permettre de perdre des kilos sainement et durablement. Du petit-déjeuner au dîner, nous vous proposons des menus complets et des recettes
minceur et gourmandes.
___________
Retrouvez Croq’Kilos sur notre site Internet : https://www.croq-kilos.com/
Rejoignez notre groupe d’entraide Facebook Team Croq’Kilos la communauté des Croqueuses :
https://www.facebook.com/groups/croqkilos/
Abonnez-vous à la chaîne YouTube de Croq’Kilos : https://www.youtube.com/channel/UCDk-detTmbh59PErsieg1uA
Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Instagram :
https://www.instagram.com/croqkilos/
Facebook :
https://www.facebook.com/croqkilosbyM6/
Pinterest :
https://www.pinterest.fr/croqkilos/
