🇵🇱 Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących – Joga Rozciągająca

Joga rozciągająca – jak zrobić szpagat dla początkujących, to coś, o co często pytacie mnie na zajęciach, a ja mam dzisiaj dla Was przyjemne rozwiązanie 🙂

Szpagat dla początkujących, to ćwiczenia jogi które możesz wykonać samodzielnie, połączyć z innymi zajęciami, np. jogą na Dzień Dobry (https://www.youtube.com/watch?v=Uk2TRawRlBk), lub też wykonać je jako rozciąganie po treningu czy po jakimkolwiek wysiłku fizycznym (np. rozciąganie po bieganiu).

Mam nadzieję, że ten stretching spodoba Ci się tak samo jak mnie 🙂
Jak zwykle, czekam na Twoje sugestie w komentarzach poniżej!

PS Joga w domu, to wspaniała możliwość powrotu w dowolnym momencie, do swoich ulubionych zajęć jogi! Wykorzystaj to! 🙂

MUZYKA: EMBRZ – Slow Down

Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/gosiamostowska/
FACEBOOK – https://www.facebook.com/mmostowskayoga/
WWW – http://mmyoga.pl/
BLOG – http://purestyle.pl/
EMAIL – contact@mmyoga.pl

Wspieraj mnie:

https://patronite.pl/mmyoga

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! 🙂

Do zobaczenia na macie!
Gosia ♥

Source Link